मेलाटोनिन स्तनधारी प्राणीहरू र मानव मस्तिष्कको पाइनल ग्रन्थीद्वारा स्रावित हर्मोन हो, र यसले निद्रा र ब्यूँझने चक्र, एन्टिअक्सिडेन्ट, एन्टि-इन्फ्लेमेटरी, र न्यूरोप्रोटेक्टिभ सहित विभिन्न जैविक भूमिकाहरू गर्दछ।मेलाटोनिनको मुख्य भूमिका निद्रा उत्प्रेरित गर्नु, मानिसहरूलाई यो सुत्ने समय हो भनेर सम्झाउनु, र सुत्नको लागि समय छोटो बनाउनु र निद्राको गुणस्तर सुधार गर्नु हो।थप रूपमा, यसमा एक शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट प्रभाव पनि छ, जसले शरीरमा फ्री रेडिकलहरू हटाउन सक्छ र कोशिकाहरूलाई अक्सिडेटिभ क्षतिबाट बचाउन सक्छ।एकै समयमा, मेलाटोनिनमा विरोधी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरू छन्, यसले सूजन कम गर्न सक्छ, दुखाइ र सूजन र अन्य लक्षणहरू कम गर्न सक्छ, र गठिया, गाउट र पुरानो दुखाइको उपचारमा निश्चित प्रभाव पार्छ।