स्वास्थ्य हेरचाह उत्पादनको रूपमा मेलाटोनिनका कार्यहरू के हुन्?

मेलाटोनिन मानव शरीर द्वारा स्रावित र मुख्यतया प्रकाश द्वारा विनियमित एक प्राकृतिक हर्मोन हो। यसले शरीरको निद्रा चक्रलाई कायम राख्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। त्यसैले, जेट ल्याग र अन्य निद्रा विकारहरूको अनुसन्धान र उपचारमा मेलाटोनिन व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। प्रारम्भिक अध्ययनहरूले यो पनि देखाएको छ कि मेलाटोनिनमा एन्टिअक्सिडेन्ट गतिविधि हुन्छ। यसले शरीरमा फ्रि रेडिकलहरू हटाउन सक्छ, कोशिका र तन्तुहरूमा अक्सिडेटिभ तनावको क्षतिलाई कम गर्न सक्छ, जसले गर्दा कोशिकाको स्वास्थ्यलाई बचाउन र उमेर ढिलो गर्न सकिन्छ।

स्वास्थ्य र कल्याण उत्पादनको रूपमा मेलाटोनिनको भूमिका

1. निद्राको गुणस्तर सुधार गर्दै: मेलाटोनिनले मानव शरीरमा मेलाटोनिनको स्तरलाई नियमन गर्न सक्छ, जसले गर्दा निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न, निद्राको समय घटाउन, गहिरो निद्राको समय बढाउन र निद्राको समयमा जागरणको संख्या घटाउन सक्छ।

2.Antioxidant प्रभाव:Melatonin मा एक शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट प्रभाव छ, जसले मुक्त रेडिकलहरूलाई बेअसर गर्न, कोशिका र तन्तुहरूमा अक्सिडेटिभ तनावको क्षतिलाई कम गर्न सक्छ, जसले गर्दा कोशिकाको स्वास्थ्यको सुरक्षा गर्दछ र उमेर ढिलो हुन्छ।

3. प्रतिरक्षा बृद्धि गर्दै: मेलाटोनिनले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई नियमन र बृद्धि गर्न सक्छ, शरीरको संक्रमण र ट्युमरहरूको प्रतिरोधलाई बढाउँछ।

4. एन्टि ट्युमर प्रभाव: मेलाटोनिनले ट्युमर कोशिकाहरूको वृद्धि र फैलावटलाई रोक्न सक्छ, ट्युमरको घटना र विकासलाई कम गर्न सक्छ। केही अध्ययनहरूले यो पनि देखाएको छ कि मेलाटोनिनले केही केमोथेरापी औषधिहरूको प्रभावकारिता बढाउन सक्छ।

5. जेट ल्याग लक्षणहरूलाई राहत दिनुहोस्: मेलाटोनिनले जेट ल्याग समायोजन गर्न मद्दत गर्न सक्छ, निद्रा विकारहरू र यात्राको समयमा थकान सुधार गर्न सक्छ।

स्पष्टीकरण: यस लेखमा उल्लेख गरिएको सम्भावित प्रभावकारिता र अनुप्रयोगहरू सबै सार्वजनिक रूपमा उपलब्ध साहित्यबाट हुन्।