मेलाटोनिनको भूमिका र प्रभावकारिता

मेलाटोनिन पाइनल ग्रन्थीबाट निस्कने हर्मोन हो र यसले हाम्रो शरीरमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यसले हाम्रो सर्काडियन घडीलाई नियन्त्रण गर्न, निद्राको गुणस्तरलाई नियन्त्रण गर्न र निद्राको गहिराइ र अवधि सुधार गर्न मद्दत गर्छ।मेलाटोनिनयसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतामा सुधार गर्न पनि मद्दत गर्छ र हृदय, स्नायु प्रणाली र पाचन प्रणालीका कार्यहरूमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ। अब मेलाटोनिनको भूमिका र प्रभावकारितालाई हेरौं।

1, मेलाटोनिन को भूमिका

मेलाटोनिनले व्यक्तिको निद्राको गुणस्तरलाई कसरी असर गर्छ। सामान्य परिस्थितिमा,मेलाटोनिनमुख्यतया निद्राको अवस्थालाई नियमन गर्छ। बाहिरी रूपमा मेलाटोनिन ट्याब्लेटहरू सेवन गर्दा अनिद्राको अवस्थामा सम्मोहनलाई प्रभावकारी रूपमा मद्दत गर्न सक्छ। मेलाटोनिन पिनियल ग्रन्थीद्वारा निस्कने प्रकाश संकेत हर्मोन हो। यो सर्काडियन ताल र जनावरहरूको मौसमी अनुशासनलाई नियमन गर्ने कुञ्जी हो। "स्लीप वेक" तालको महत्त्वपूर्ण स्विच। सामान्यतया, दिनको समयमा मेलाटोनिनको स्तर कम हुन्छ। दिनको समयमा मेलाटोनिनको प्रयोगले शरीरको तापक्रम ०.३-०.४ डिग्री सेल्सियसले घटाउन सक्छ। रातमा उज्यालो प्रकाशको उत्तेजनाले मेलाटोनिनको स्रावलाई रोक्न सक्छ। ,शरीरको तापक्रम बढाउनुहोस्, र रातमा निद्राको मात्रा कम गर्नुहोस्। यदि मेलाटोनिनसँग सम्बन्धित पदार्थ बाहिरी रूपमा लिइयो भने, यसले जनावर र मानिसहरूमा द्रुत सम्मोहन प्रभाव पार्छ।

मेलाटोनिनको स्राव सूर्यको किरणसँग घनिष्ट रूपमा सम्बन्धित छ। मस्तिष्कको पिनियल ग्रन्थीमा, जब सूर्यबाट उत्तेजित हुन्छ, यसले मेलाटोनिनको स्रावलाई रोक्नको लागि संकेत पठाउँछ। यदि तपाईंले दिनमा राम्रोसँग घाममा नुहाउनु भयो भने, यो निस्कन्छ। मेलाटोनिन रोकिनेछ।रातमा, यसले मेलाटोनिनको रिहाईलाई बढावा दिन सक्छ, ताकि तपाईं मीठो निद्रा पाउन सक्नुहुन्छ।

2, मेलाटोनिन को प्रभावकारिता

धेरै मानिसहरूको निद्राको गुणस्तर घट्दै जान्छ र निद्राको गुणस्तरमा समस्या बढ्दै जान्छ, जुन वास्तवमा मेलाटोनिनको कमीको कारण हो। मेलाटोनिनको उचित प्रयोगले वृद्धहरूको निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न सक्छ र प्रायः जेट ल्याग परिवर्तनहरू सामना गर्ने वा काम गर्नेहरू। घडी।

र अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छमेलाटोनिनअनिद्राको उपचार गर्न प्रयोग गरिने, वास्तवमा एक महत्वपूर्ण इम्युनोमोड्युलेटरी प्रभाव छ। मेलाटोनिनको शारीरिक खुराकले यसको महत्त्वपूर्ण Th1 प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाको कारणले मस्तिष्क Th1 प्रतिरक्षा साइटोकिन्सको अभिव्यक्तिलाई बढाउँछ। यी परिणामहरूले सुझाव दिन्छ कि मेलाटोनिन परिवर्तन हुन्छ, त्यसैले Th1/Th2 को सन्तुलन हुन सक्छ। निद्रा विकारको उपचारको एक संयन्त्र हो। धेरै अध्ययनहरूले फेला पारेका छन् कि औषधीय कवक र यसको बायोइन्जिनियरिङ किण्वन उत्पादनहरूमा प्रतिरक्षा नियमनको फरक-फरक डिग्री हुन्छ, जुन हाल मेलाटोनिनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कार्य हो।

स्पष्टीकरण: यस लेखमा उल्लेख गरिएको सम्भावित प्रभावकारिता र अनुप्रयोगहरू सबै सार्वजनिक रूपमा उपलब्ध साहित्यबाट हुन्।