स्वास्थ्य उत्पादनहरु मा Melatonin को आवेदन

मेलाटोनिन मस्तिष्कको पिनियल ग्रन्थीबाट निस्कने हर्मोन हो, जसलाई मेलानिन पनि भनिन्छ। यसको स्राव प्रकाशले प्रभावित हुन्छ, र मेलाटोनिन स्राव रातमा मानव शरीरमा सबैभन्दा बलियो हुन्छ। मेलाटोनिन एक प्राकृतिक पदार्थ हो जसले निद्रालाई बढावा दिन्छ, जसले नियमित गर्न सक्छ। शरीरको आन्तरिक जैविक घडी र शरीरलाई राम्रो निद्रा प्रभाव उत्पादन गर्न मद्दत गर्दछ। एकै समयमा,मेलाटोनिनशरीरमा वृद्धि हार्मोनको स्तरलाई पनि नियमन गर्न सक्छ, जसले डिप्रेसन र चिन्ता जस्ता समस्याहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। तल, स्वास्थ्य उत्पादनहरूमा मेलाटोनिनको प्रयोगलाई हेरौं।

स्वास्थ्य उत्पादनहरु मा Melatonin को आवेदन

यसको विभिन्न राम्रो प्रभावहरूको कारण, मेलाटोनिन हालका वर्षहरूमा स्वास्थ्य उत्पादनहरूमा व्यापक रूपमा प्रयोग भएको छ।

1. निद्रा प्रवर्द्धन गर्नुहोस्

स्वास्थ्य उत्पादनहरूमा मेलाटोनिनको सबैभन्दा सामान्य प्रयोग निद्रालाई बढावा दिनको लागि हो। मेलाटोनिन एक पौष्टिक र स्वास्थ्य उत्पादन हो जुन शरीरको आन्तरिक जैविक घडीलाई विनियमित गर्ने र शरीरलाई राम्रो निद्रा नतिजाहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्ने क्षमताको कारण निद्रा अभाव भएका धेरै मानिसहरूले मन पराउँछ। केही अध्ययनहरूले देखाएको छ कि मेलाटोनिनले निद्राको समय घटाउन सक्छ, निद्राको समय बढाउन सक्छ, र निद्राको गुणस्तर बढाउन सक्छ, मानिसहरूलाई निद्राको समयमा गहिरो निद्राको अवस्थामा प्रवेश गर्न सजिलो बनाउँदछ, शारीरिक र मानसिक आरामको प्रभाव प्राप्त गर्दछ।

2. प्रतिरोध बढाउनुहोस्

मेलाटोनिनयसले मानव प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढाउने प्रभाव पनि राख्छ। यसले पेटको माइक्रोबायोटालाई विनियमित गर्न, पेटको माइक्रोबायोटा समायोजन गरेर प्रतिरक्षा प्रणालीलाई विनियमित गर्न र शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सुधार गर्न सक्छ। त्यसैले, केही स्वास्थ्य उत्पादनहरूले शरीरको प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन मेलाटोनिन पनि थपेका छन्।

3. तनाव कम गर्नुहोस्

मेलाटोनिनले मानव शरीरमा अन्तःस्रावी पदार्थहरूलाई विनियमित गर्न सक्छ, मस्तिष्कमा तनाव प्रतिक्रिया घटाउन सक्छ, र यसरी तनाव कम गर्ने प्रभाव प्राप्त गर्न सक्छ। केही स्वास्थ्य उत्पादनहरूले मानिसहरूलाई शारीरिक र मनोवैज्ञानिक तनाव कम गर्न मद्दत गर्न मेलाटोनिन थपेका छन्।

4. वृद्ध हेरचाह समस्याहरू सुधार गर्नुहोस्

बुढ्यौली जनसंख्याको बढ्दो गम्भीर समस्याको साथ, स्वास्थ्य उत्पादनहरूमा मेलाटोनिनको प्रयोगले पनि बढ्दो ध्यान प्राप्त गरिरहेको छ।मेलाटोनिनवृद्ध मानिसहरूलाई निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ, केही अवसादका लक्षणहरू कम गर्न, र हृदय रोगहरूको घटनालाई रोक्न शरीर भित्र चयापचयको सन्तुलन विनियमित गर्न मद्दत गर्दछ।

स्पष्टीकरण: यस लेखमा उल्लेख गरिएको सम्भावित प्रभावकारिता र अनुप्रयोगहरू सबै सार्वजनिक रूपमा उपलब्ध साहित्यबाट हुन्।