के मेलाटोनिनले निद्रालाई नियमित गर्न काम गर्छ?

टेक्नोलोजीको विकाससँगै, यो पत्ता लागेको छ कि मानिसहरू आफ्नै मेलाटोनिन स्रावका कारण राती निद्रामा पर्छन्।यो समाचार निरन्तर फैलिएको छ, र समाजले थाहा पाउन थालेको छ कि निद्राको चक्की बाहेक, हामीले निद्राको चक्की खाँदा हुने साइड इफेक्टहरूको चिन्ता नगरी राम्रो निद्रा बढाउन मेलाटोनिन पनि लिन सक्छौं।तर,मेलाटोनिनवास्तवमा सबैको लागि उपयुक्त छैन।के मेलाटोनिन निद्राको नियमन गर्न प्रभावकारी छ?निम्न लेखमा हेर्नुहोस्।

मेलाटोनिनपूरकहरू सामान्यतया निद्रा विकारहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ जस्तै जेट ल्याग समायोजन, जैविक घडी, अनिद्रा, र राती शिफ्ट कामदारहरूको निद्रा समस्याहरू।अल्जाइमरका लक्षणहरूको लागि यसलाई प्रयोग गर्ने अध्ययनहरू पनि छन्।

सामान्यतया, शरीरले पर्याप्त मेलाटोनिन उत्पादन गर्न सक्षम हुन्छ र थप पूरकको आवश्यकता पर्दैन।यद्यपि, यदि निद्रा सुधार आवश्यक छ भने, मेलाटोनिनको छोटो अवधिको प्रयोगलाई परम्परागत निद्राको चक्कीहरू भन्दा सुरक्षित र अधिक प्रभावकारी मानिन्छ।सुत्ने चक्कीले ढिलो प्रतिक्रिया वा नशाको भावना जस्ता प्रतिकूल प्रभावहरू निम्त्याउन सक्छ, मेलाटोनिनको कुनै समान साइड इफेक्ट छैन र निद्राको चक्कीहरू भन्दा धेरै कम लागूपदार्थमा निर्भर छ।

मेलाटोनिन मानिसहरूको दुई समूहको लागि मात्र निद्रा विनियमित गर्न प्रभावकारी छ

पहिलो समूह: मध्य-उमेर र वृद्ध व्यक्तिहरू जो कम मेलाटोनिनको कारणले अनिद्राबाट पीडित हुन्छन्

दोस्रो श्रेणी: जेट ल्यागका कारण सुत्न गाह्रो हुने मानिसहरू

मेलाटोनिनको कमीले निद्राको समस्या भएमा मेलाटोनिन प्रभावकारी हुनसक्ने तर चिन्ता वा अन्य कारणले भएमा त्यसले खासै असर नपर्ने अनुसन्धानकर्ताहरूले बताएका छन् ।

नोट: यस लेखमा वर्णन गरिएका सम्भावित प्रभावहरू र अनुप्रयोगहरू प्रकाशित साहित्यबाट लिइएका हुन्।

विस्तारित पठन:Yunnan hande Biotechnology Co.,Ltd. सँग बिरुवा निकासीमा धेरै वर्षको अनुभव छ। यसलाई ग्राहकको आवश्यकता अनुसार अनुकूलित गर्न सकिन्छ। यसको छोटो चक्र र छिटो डेलिभरी चक्र छ। यसले धेरै ग्राहकहरूलाई तिनीहरूको विभिन्न सेवाहरू पूरा गर्न व्यापक उत्पादन सेवाहरू प्रदान गरेको छ। आवश्यकताहरू र उत्पादन डेलिभरीको गुणस्तर सुनिश्चित गर्नुहोस्। हान्डले उच्च-गुणस्तर प्रदान गर्दछमेलाटोनिनकच्चा माल। हामीलाई 18187887160 (WhatsApp नम्बर) मा सम्पर्क गर्न स्वागत छ।