मेलाटोनिन पिनियल ग्रन्थीबाट निस्कने हर्मोन हो जसमा विभिन्न जैविक भूमिका हुन्छ, जसमा निद्रा र ब्यूँझने चक्र, एन्टिअक्सिडेन्ट, एन्टि-इन्फ्लेमेटरी, र न्यूरोप्रोटेक्टिभ समावेश हुन्छ।मेलाटोनिनर मानव शरीरमा यसको कार्य विस्तारमा।
1. निद्रा र ब्यूँझने चक्र नियमित गर्नुहोस्
मेलाटोनिनको प्राथमिक भूमिका निद्रा र ब्यूँझने चक्रलाई नियमन गर्नु हो। यो एक शक्तिशाली इन्ड्युसर हो जसले शरीरमा निद्रा लाग्न सक्छ र यसलाई निदाउन मद्दत गर्दछ। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि मेलाटोनिनले निदाउनको लागि समय कम गर्न सक्छ, निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न सक्छ र कम गर्न सक्छ। अनिद्रा र निद्रा विकार को घटना।
2. antioxidant प्रभाव
मेलाटोनिनमा शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट प्रभाव हुन्छ जसले शरीरबाट फ्रि रेडिकलहरू हटाउन सक्छ र कोषहरूलाई अक्सिडेटिभ क्षतिबाट बचाउन सक्छ।फ्री रेडिकलहरू मानव चयापचयको क्रममा उत्पादन हुने हानिकारक पदार्थ हुन् जसले कोशिका झिल्ली र डीएनएलाई आक्रमण गर्न सक्छ, जसले कोशिकालाई क्षति पुर्याउँछ र आनुवंशिक उत्परिवर्तन गर्दछ। मेलाटोनिनको एन्टिअक्सिडेन्ट प्रभावहरू रोक्न मद्दत गर्दछ। हृदय रोग, क्यान्सर र neurodegenerative रोगहरू, अन्य बीचमा।
3. विरोधी भडकाऊ प्रभाव
मेलाटोनिनमा भडकाऊ प्रतिक्रियालाई कम गर्न र दुखाइ र सूजन जस्ता लक्षणहरू कम गर्न सक्ने अध्ययनहरूले देखाएको छ कि मेलाटोनिनले भडकाउने मध्यस्थहरूको रिलीजलाई रोक्न सक्छ, भडकाउने प्रतिक्रियाको तीव्रता घटाउन सक्छ, र उपचारमा निश्चित प्रभाव पार्छ। गठिया, गाउट र पुरानो दुखाइ।
4. न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव
मेलाटोनिनले स्नायु प्रणालीमा सुरक्षात्मक प्रभाव पार्छ, जसले तंत्रिका कोशिकाहरूको वृद्धि र भिन्नतालाई बढावा दिन सक्छ र तंत्रिकाहरूलाई क्षतिबाट जोगाउन सक्छ। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि मेलाटोनिनले न्यूरोकग्निटिभ प्रकार्य सुधार गर्न सक्छ र अल्जाइमर रोग जस्ता न्यूरोडिजेनेरेटिभ रोगहरूको घटनालाई रोक्न सक्छ।
5. अन्य कार्यहरू
उपरोक्त भूमिकाका अतिरिक्त,मेलाटोनिनरोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई नियमन गर्ने, शरीरको तापक्रम र हृदयको कार्यलाई नियमन गर्ने भूमिका पनि रहेको छ। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि मेलाटोनिनले प्रतिरक्षा कोशिकाहरूको गतिविधि र कार्यलाई विनियमित गर्न सक्छ र शरीरको प्रतिरक्षा बढाउन सक्छ। यसले रक्त वाहिकाहरूको संकुचन र आरामलाई पनि विनियमित गर्न सक्छ। रक्तचाप को स्थिरता।
अन्तमा, मेलाटोनिन एक महत्त्वपूर्ण जैविक सक्रिय पदार्थ हो जसले मानव स्वास्थ्यमा व्यापक प्रभाव पार्छ। मेलाटोनिनको भूमिका र मानव शरीरमा यसको कार्यलाई बुझेर, हामीले मानव शारीरिक संयन्त्रलाई अझ राम्ररी बुझ्न र केही रोगहरूलाई रोक्न र उपचार गर्न सक्छौं।
नोट: यस लेखमा प्रस्तुत सम्भावित लाभ र अनुप्रयोगहरू प्रकाशित साहित्यबाट लिइएको हो।
पोस्ट समय: नोभेम्बर-01-2023